> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://stirirusia.com/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Prunele, la fel de eficiente ca laxativele, spune medicul rus
- URL: https://stirirusia.com/prunele-la-fel-de-eficiente-ca-laxativele-spune-medicul-rus/
- Published: 2026-07-30T21:06:10.000Z
- Updated: 2026-09-29T12:33:55.000Z
- Author: Elena Georgescu
- Tags: Rusia, Lenta.ru, Ultimele stiri

Un medic rus specializat în oncologie, Vladimir Ivașkov, a explicat recent, pe canalul său de YouTube, că prunele uscate (prunele) pot fi un remediu natural extrem de eficient împotriva constipației, comparabil cu laxativele din farmacii. Pentru românii care locuiesc în [Rusia](https://stirirusia.com/tag/locatie-rusia/), acesta este un sfat practic, ușor de aplicat, având în vedere că prunele uscate se găsesc în orice magazin alimentar și sunt relativ ieftine (aproximativ 200-300 de ruble pe kilogram, adică 2-3 euro).

## Ce spune medicul

Ivașkov a explicat că prunele conțin sorbitol și fibre alimentare, care stimulează ușor mișcările intestinale, dar fără efecte secundare agresive. „Prunele sunt la fel de eficiente ca laxativele din farmacie, dar mult mai blânde”, a spus el. Medicul a adăugat că, pe lângă efectul lor benefic, sunt și gustoase, recomandând includerea lor în dieta zilnică.

## Context medical în Rusia

În Rusia, accesul la medicamente poate fi uneori complicat din cauza sancțiunilor și a fluctuațiilor de preț, așa că remediile naturale sunt adesea preferate. Obiceiurile alimentare tradiționale rusești, bogate în pâine, cartofi și carne, pot duce la constipație, mai ales în sezonul rece când consumul de legume proaspete scade. Pentru românii din Rusia, care poate nu sunt obișnuiți cu anumite produse locale, prunele uscate sunt o soluție simplă și cunoscută.

## Alte sfaturi conexe

Anterior, coloproctologul Igor Dolgopiatov a vorbit despre cauzele hemoroizilor, avertizând că riscul crește la persoanele cu un stil de viață sedentar. Acest sfat este relevant mai ales pentru cei care lucrează de acasă sau petrec mult timp la birou, o situație comună în marile orașe rusești precum [Moscova](https://stirirusia.com/tag/locatie-moscova/) sau [Sankt Petersburg](https://stirirusia.com/tag/locatie-sankt-petersburg/).

## Ce înseamnă pentru românii din Rusia

Pentru comunitatea românească din Rusia, astfel de sfaturi medicale practice sunt valoroase, deoarece ajută la navigarea sistemului de sănătate local și la economisirea banilor. În loc să cumpere laxative scumpe, care pot costa între 300 și 800 de ruble (3-8 euro) într-o farmacie, pot apela la prunele uscate, mult mai accesibile. Este un exemplu de cum tradițiile culinare pot fi adaptate nevoilor de sănătate.

Dacă te confrunți cu constipație, încearcă să adaugi câteva prune uscate în dieta ta zilnică. Este o soluție naturală, dovedită științific și recomandată de specialiști, care te poate scuti de vizite la farmacie sau la medic.

---

*Sursa: [lenta.ru](https://lenta.ru/news/2026/07/30/rossiyanam-s-zaporami-nazvali-sopostavimyy-po-effektivnosti-so-slabitelnymi-produkt/?ref=stirirusia.com) | Traducere si adaptare.*

[👍 Distribuie pe Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A//stirirusia.com/prunele-la-fel-de-eficiente-ca-laxativele-spune-medicul-rus/)  
[Urmareste-ne 👇](https://www.facebook.com/profile.php?id=1199839093213544) 

[**Urmareste-ne pe Facebook**](https://www.facebook.com/profile.php?id=1199839093213544) — [Stiri din Rusia, in limba romana](https://www.facebook.com/profile.php?id=1199839093213544)