Cum să scapi de jet lag după un zbor lung: sfaturile medicilor ruși
Un medic somnolog din Moscova a oferit, într-un interviu pentru publicația Lenta.ru, o serie de sfaturi practice pentru a face față decalajului orar (jet lag) după un zbor lung. Specialistul explică mecanismele din spatele oboselii și al insomniei și arată cum poți accelera adaptarea organismului la noul fus